今日是我国传统二十四节气中的夏至，入夏第一周(6月21日至27日)，我省的最高气温将达40℃，市民外出时要特别注意防暑。

　　昨日我省气温 焦作蹿得最高

　　夏至日虽然不是一年中天气最热的时候，俗话说“热在三伏”，对于我省来说，真正的暑热天气大约在七月中旬到八月中旬，但夏至前的6月20日，河南各地的气温还是处在高位，从20日15时自动气象观测站显示的气象数据，郑州、三门峡、周口等市的最高气温已超过36℃，最高的焦作市已经摸高到37.2℃，成为这一时段河南高温区的“大哥大”。

　　自20日10时50分至13时40分，河南省气象台、郑州市气象台在这一天连发了4个天气预警信息，其中三个就是高温橙色预警信息。河南省气象台20日10时50分发布507号预警信号预计安阳、濮阳、鹤壁、新乡、焦作、洛阳、郑州、许昌、开封、漯河十地区未来24小时内最高气温将升至37℃以上。

　　本周前期晴热 最高气温40℃

　　根据气象资料，去年的本周内，河南各地就曾经出现过少有的高温，比如2009年的6月24日这一天，焦作最高气温一度摸高到45.2℃，郑州最高气温出现在15时48分，达到41.9℃。郑州市历史上6月份极端最高温度为42.3℃。

　　根据河南省气象台20日发布的本周天气预报，本周内我省东部、南部降水量偏少，其他地区基本无降水。本周前期我省北部地区将出现高温晴热天气。周内将会出现极端最高气温，但地区间有差别，最热的是我省北中部，最高气温将在37℃～40℃，其他地区35℃;本周四到周五，我省东部、南部多云到阴天，部分地区有阵雨或雷阵雨，其中南部、东南部局部有大雨;其他地区多云。周内其他时间全省以多云天气为主。

　　天气闷热不堪

　　看看防御指南

　　气象专家提醒说，本周内，我省的雨水稀少，空气湿度小，多以晴天为主，会让人感到闷热不堪。

　　河南省气象台发布的高温防御指南说，尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间;有关部门和单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。

　　卫生专家也表示，高温天气下的中午时分，尽量避免外出，减少太阳直射机会，外出时最好穿浅色或素色服装。

　　特别是郑州的中考将在本周开始，家长一定要注意为孩子做好防暑措施，要多喝白开水，如果出现头晕、恶心、心慌等相应症状，那么很可能是中暑了。此时，应立即找一个阴凉的地方坐下休息。同时，要及时补充水分，但不要大口猛喝，应小口慢饮。还要解开领口扣子、领带、皮带等，保持身体周围通风，同时及时求助并拨打120。